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Worauf Sie bei Hebesocken achten sollten
Wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Paar Gewichthebersocken sind, suchen Sie nicht nur nach einem Accessoire. Sie suchen eher nach einem Produkt, das Ihrem Trainingsoutfit Leistung, Komfort, Halt und Stil verleiht. Wir möchten Ihnen einige Schlüsselelemente nennen, die Sie bei der Suche nach guten Gewichthebersocken berücksichtigen sollten.
Tipp 1: Wählen Sie das technische, schweißableitende Material
Achten Sie auf Materialien, die den Schweiß von Ihren Füßen ableiten. Sie sollten Ihre Füße bei anstrengenden Übungen trocken und bequem halten. Eine Mischung aus synthetischen Materialien wie Polyester, Nylon, Spandex oder Elastan sorgt für eine bequeme Passform, trocknet schnell und behält die Form der Socken über lange Zeit. Baumwolle ist eine eher zweifelhafte Kaufoption, aber sie ist einfach ideal für den Komfort.
Obwohl Baumwolle die Haut atmen lässt, bedeutet das nicht, dass der Schweiß schnell verdunstet. Der größte Nachteil von Baumwolle ist, dass sie schnell nass wird, Feuchtigkeit nicht gut aufnimmt und sehr langsam trocknet.
Tipp 2: Für guten Halt sorgen
Du erzielst einen besseren Halt und eine effizientere Kraftübertragung. Solche Socken sollten einen zuverlässigen Halt auf dem Untergrund bieten und auf keinen Fall abrutschen. Manche Produkte verfügen über eine Anti-Rutsch-Beschichtung auf der Unterseite, die bei Sockenheben hilfreich sein kann. Sollten deine Socken zum Gewichtheben verrutschen, trainiere auf einem rutschfesten Untergrund.
Tipp 3: Dämpfung und Unterstützung – die besten Freunde Ihrer Füße
Natürlich muss Sportausrüstung Komfort und Stabilität bieten. Diese Eigenschaften helfen Sportlern, müde Füße zu vermeiden. Einige Gewichthebersocken bieten sogar eine gezielte Polsterung an bestimmten Stellen und geben so zusätzliche Unterstützung dort, wo Sie sie am meisten brauchen.
Können Sie nur in Socken heben?
Gewichtheben in Socken ist nichts Neues. Es kann helfen, das Gleichgewicht zu verbessern, den Bewegungsbereich zu reduzieren, die Muskeln der hinteren Muskelkette zu beanspruchen und eine effizientere Kraftübertragung zwischen Ihnen und dem Boden zu unterstützen. Folglich können Sie mit mehr Gewicht arbeiten.
Wenn Sie in Socken Gewichte heben, spüren Sie das Gleichgewicht, da Sie nicht durch Schuhe gestützt werden und so stabil bleiben. Das Heben in Socken kann Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu entwickeln und zu verbessern.
Wenn Sie schwere Gewichte heben möchten, stärkt das Heben in Socken die Griffkraft Ihrer Füße. Es gibt keine Barriere zwischen Ihren Füßen und der Oberfläche. Dadurch können Sie das Hebegewicht erhöhen. Ihre Zehen können in direktem Kontakt mit dem Boden sein, was die Stabilität verbessert, da Ihre Zehen in einer Position ausgerichtet sind, die für mehr Stabilität sorgt.
Darüber hinaus bieten Gewichthebersocken zusätzlichen Schutz für Ihre Schienbeine, da sie im Schienbeinbereich über eine Polsterung verfügen, die das Risiko von Prellungen oder Abschürfungen beim Training mit der Langhantel verringert.
Das Tragen von Lifting-Socken sorgt für eine bessere Kompression, die Fußermüdung vorbeugt. Der Kompressionseffekt verbessert die Durchblutung, sodass Sie weniger Muskelkater verspüren und sich schneller erholen.
Gewichtheben ohne Schuhe stärkt auch Ihre Füße und Knöchel. Wenn Sie Gewichtheberschuhe tragen, fangen diese einen Teil der Belastung durch die Gewichte ab. Wenn Sie in Socken Gewichtheben betreiben, tragen Ihre Füße und Knöchel das gesamte Gewicht, was sie allmählich stärken kann.