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Qué buscar en los calcetines de levantamiento de pesas
Cuando buscas el par perfecto de calcetines para levantamiento de pesas, no buscas un simple accesorio. Podrías decir que buscas un producto que agregue rendimiento, comodidad, soporte y estilo a tu conjunto de entrenamiento. Nos gustaría brindarte algunos elementos clave que debes tener en cuenta al buscar buenos calcetines para levantamiento de pesas.
Consejo 1: Elige el material técnico que absorba el sudor
Presta atención a los materiales que eliminan el sudor de tus pies. Deben mantener tus pies secos y cómodos mientras haces ejercicios difíciles. Una mezcla de materiales sintéticos como poliéster, nailon, licra o elastano te proporcionará un ajuste cómodo, tendrá propiedades de secado rápido y mantendrá la forma del calcetín con el tiempo. El algodón es una opción bastante dudosa, pero es simplemente ideal para la comodidad.
A pesar de que el algodón permite que la piel respire, eso no significa que el sudor se evapore rápidamente. La mayor desventaja del algodón es que se moja rápidamente, no absorbe bien la humedad y se seca muy lentamente.
Consejo 2: Asegúrese de tener un buen agarre
Puede lograr un mejor agarre y una transferencia de potencia más eficiente. Estos calcetines deben proporcionar un agarre confiable en la superficie y no resbalarse bajo ninguna circunstancia. Algunos productos tienen un revestimiento antideslizante en la parte inferior, que puede ser útil al hacer levantamientos con calcetines. Si sus calcetines para levantamiento de pesas se resbalan, practique en una superficie antideslizante.
Consejo 3: Amortiguación y soporte: los mejores amigos de tus pies
Por supuesto, el equipamiento deportivo debe proporcionar comodidad y estabilidad. Estas propiedades ayudan a los atletas a evitar que se cansen los pies. Algunos calcetines para levantamiento de pesas incluso proporcionan amortiguación específica en determinadas zonas, lo que proporciona un soporte adicional donde más lo necesitas.
¿Se puede levantar pesas sólo con calcetines?
No hay nada nuevo en levantar pesas con calcetines. Puede ayudar a mejorar el equilibrio, reducir el rango de movimiento, activar los músculos de la cadena posterior y favorecer una transferencia de fuerza más eficiente entre usted y el suelo. En consecuencia, podrá trabajar con más peso.
Cuando levantas pesas con calcetines, sientes el equilibrio, ya que no hay ningún soporte que te mantenga estable. Levantar pesas con calcetines puede ayudarte a desarrollar y mejorar tu equilibrio.
Si tu objetivo es levantar objetos pesados, levantar objetos con calcetines fortalecerá la fuerza de agarre de tus pies. No hay ninguna barrera entre tus pies y la superficie. Como resultado, puedes aumentar el peso que levantas. Tus dedos de los pies pueden estar en contacto directo con el suelo, lo que mejora la estabilidad, ya que estarán alineados en una posición que garantiza una mayor estabilidad.
Además, los calcetines de levantamiento pueden agregar más protección para tus espinillas, ya que cuentan con acolchado en la región de la espinilla, lo que reduce el riesgo de hematomas o abrasiones mientras trabajas con una barra.
El uso de medias de levantamiento de pesas permite una mejor compresión, lo que ayuda a eliminar la fatiga del pie. El efecto de compresión mejora la circulación sanguínea, por lo que sentirás menos dolor muscular y te recuperarás más rápido.
Levantar peso sin zapatos también aumenta la fuerza en los pies y los tobillos. Cuando se usan zapatos para levantar pesas, estos absorben parte del impacto de las pesas. Cuando se levanta con calcetines, los pies y los tobillos soportan todo el peso, lo que puede fortalecerlos gradualmente.